各基层工会：
在现代职场环境中，工会专兼职干部承担着众多职责，面临着各种各样的压力。为了帮助工会专兼职干部更好地应对职场压力，提升心理健康水平，增强工作效能，在学校和教科文卫体工会的大力支持下，校工会决定于近期组织开展心理健康培训会。现将有关事项通知如下：
一、培训主题
“关爱自己，从心开始——压力管理与情绪调节”
二、培训目的
本次讲座旨在引导工会专兼职干部正确认识职场压力，掌握有效的压力应对策略和心理调适方法，提高心理健康素质，以更加积极乐观的心态投入到工会工作和日常事务中。
三、时间与地点
时间：2024年12月5日星期四下午2：30
地点：中山图书馆报告厅
四、参加人员
1.校工会委员
2.基层工会主席、委员、工会积极分子
3.教职工心理健康协会会员
五、讲座内容
讲解心理健康与工作表现、人际关系以及个人幸福之间的紧密联系，通过案例分析强调忽视心理健康可能带来的严重后果；深入剖析工会工作场景下常见的压力源，如工作任务繁重、协调多方关系、应对职工诉求等；阐述压力对身体和心理可能产生的各种影响，介绍多种实用的压力管理技巧，分享一些适合在职场环境中进行的放松训练方法，如深呼吸、简易冥想等；探讨如何培养积极乐观的思维方式，在面对挑战和困难时保持良好的心态，使工会干部能够更好地适应职场变化。
六、主讲嘉宾
艾立英，重庆市精神卫生中心副主任医师心理治疗师；重庆市学校卫生协会心理专委会常务委员兼副秘书长；重庆市突发公共卫生事件专家咨询委员会专家；重庆理工大学校内心理咨询师、心理咨询顾问。擅长压力管理、情绪调节等心理健康保健、以及焦虑症、抑郁症、神经症、睡眠障碍等精神心理疾病的诊治及心理治疗。
七、其他事项
1.作为本学期工会干部培训重要内容之一，请各基层工会高度重视，认真组织本单位的工会专兼职干部、工会积极分子参加。12月3日前在线填报参会回执。（【腾讯文档】12.5工会专兼职干部培训会在线报名表https://docs.qq.com/sheet/DRXNTZEZTeGtURk12）
2.为保证培训效果，请参加人员提前10分钟入场签到，并将手机调至静音或关机状态。
3.如因特殊情况不能参加的人员，请提前向工会办公室请假，说明原因。
希望全体工会专兼职干部积极参加本次培训，关爱心理健康，以更加饱满的热情和健康的心态投入到工作中。
重庆理工大学工会委员会
2024年12月2日
